CUIDADO DEL CUERPO

CUIDADO PERSONAL DEL CUERPO

TIPS PARA EL CUIDADO DEL CUERPO:

Más allá de las poquísimas privilegiadas que cuentan con un cuerpo perfecto por pura genética y naturaleza, la mayoría de las mujeres debemos seguir una serie de reglas y buenos hábitos si queremos mantener nuestro cuerpo en las mejores condiciones.

POR ESO LES TRAIGO ESTAS 10 REGLAS PARA SEGUIR: 

1. Alimentación: Debes procurar llevar siempre una dieta saludable y equilibrada, sin abusar de las comidas que no debes pero sin obsesionarte negándote algunos pequeños placeres. Si no tienes un problema de sobrepeso, evita los regímenes más restrictivos.

2. Ejercicio: Va de la mano del primero de los mandamientos, y es que no solo es bueno para mantener el cuerpo a tono (musculación, peso, etc.) sino que además beneficia al organismo y a la psique de las personas.

3. Hidratación: Debes beber mucho líquido a lo largo del día, aunque por supuesto no de las bebidas alcohólicas o azucaradas sino de aguas, infusiones o zumos naturales, por ejemplo.

4. Exfoliación: Supone un soplo de aire fresco para la piel de tu rostro y cuerpo, que se libra de las células muertas y luce como nueva. Recuerda hacerlo semanalmente con productos específicos para cada zona.

5. Hidratación: Debe ser diaria, no solamente para ayudar a que la piel se prepare y/o recupere del día a día sino también para mantenerla más suave, brillante y flexible. También puedes utilizar cremas específicas contra la celulitis, la retención de líquidos u otros problemas similares.

6. Protección: No olvides proteger la piel que queda expuesta al aire libre con cremas solares durante todo el año… ¡los rayos ultravioleta actúan cada uno de los 365 días!

7. Bronceado natural: Tienes varias opciones para evitar las cabinas de rayos UVA, entre ellas broncearte de forma natural sin olvidar la protección y la segunda gracias a autobronceadores que te permitirán estar morena todo el año.

8. Depilación: Imposible ser sensual y femenina con un solo pelo de más, así que no te olvides la depilación ni siquiera en invierno.

9. Prohibiciones: Olvídate de hábitos poco saludables como el sedentarismo, el tabaco, el exceso de grasas o las bebidas alcohólicas, por ejemplo.

10. Descanso: No olvides descansar tus 8 horas diarias… ¡son la clave para estar perfecta por fuera y por dentro